工作沒幾年，原本茂密的頭發(fā)日漸稀疏，一些“用腦過度”的公司，“地中海”發(fā)式甚至隨處可見。職場人的煩惱為何“從頭開始”？其實(shí)，頭發(fā)的變化極有可能反映了職場人亞健康的程度。
近日，互聯(lián)網(wǎng)一項(xiàng)針對職場人亞健康狀況的調(diào)查，結(jié)果顯示，八成以上職場人正處于亞健康狀態(tài)，有近四成職場人脫發(fā)甚至謝頂。
脫發(fā)作為亞健康的癥狀之一，眾多表現(xiàn)中發(fā)際線后移最為常見，占比達(dá)20.28%，頭發(fā)稀疏占比達(dá)9.39%，而禿頂也有3.57%的占比。而這些頭發(fā)的變化，也從側(cè)面反映出職場人的“亞健康”問題。
在工作壓力、睡眠障礙、作息混亂下，竟有職場人放棄體檢
“工作沒完心里慌，數(shù)羊數(shù)到天快亮”、“手機(jī)一響，有活兒要忙”、“天天窩在工位對著電腦，唯一的運(yùn)動(dòng)是步行去吃飯”……這些以工作為重心的生活方式漸成職場人常態(tài)，也成為亞健康的導(dǎo)火索。
數(shù)據(jù)顯示，80.75%的職場人正處于“亞健康”狀態(tài)。除了脫發(fā)謝頂?shù)劝Y狀，有65.47%的職場人表示自己“易疲勞”；47.44%的職場人認(rèn)為自己“免疫力降低易生病”；44.42%的人稱自己“存在睡眠障礙”。
在對導(dǎo)致職場人亞健康的原因進(jìn)行調(diào)查中，56.62%的受訪者選擇“工作壓力大”，而選擇“長期睡眠質(zhì)量差”和“作息時(shí)間不規(guī)律”的人數(shù)也分別占到了56.24%和50.89%。此外，“運(yùn)動(dòng)量小”、“焦慮”和“飲食不規(guī)律”也被認(rèn)為是導(dǎo)致亞健康的因素。
而另人驚訝的是，雖然有53.49%的受訪者表示正在通過鍛煉等方式積極改善亞健康，但竟然有40.47%的受訪者選擇選擇“戒掉體檢”，程序員小勇甚至笑稱：“年紀(jì)輕輕的哪能出現(xiàn)啥大問題，體檢什么的還是不去了，為一兩個(gè)小指標(biāo)折騰，多心煩。”
醫(yī)學(xué)人士強(qiáng)調(diào)，定期體檢除了發(fā)現(xiàn)身體存在早期疾病外，還可以了解身體的基本狀態(tài)和存在的不健康生活方式，以便相應(yīng)調(diào)整自己生活規(guī)律，如飲食、運(yùn)動(dòng)和精神狀態(tài)等，職場人逃避自己的健康問題的態(tài)度是不可取的。
工作狀態(tài)不佳？這恐怕是心理亞健康的鍋
除了失眠、免疫力下降、脫發(fā)等生理癥狀外，“心理亞健康”也同樣困擾著職場人。“最近注意力不集中，工作總出錯(cuò)，被領(lǐng)導(dǎo)批評了好幾回。”從事人力資源工作的小孫無助地表示，不僅如此，性格開朗的她以前常常是人群中的焦點(diǎn)，但最近跟人交流時(shí)卻經(jīng)常神游，前言不搭后語，甚至以尷尬收場。
小孫的“狀態(tài)不在線”就是個(gè)心理亞健康的表現(xiàn)。調(diào)研數(shù)據(jù)顯示，23.14%的職場人感覺自己“社交能力下降”，14.42%的職場人表示自己“存在溝通障礙”，8.37%的職場人出現(xiàn)“愛猜疑”的毛病。
心理醫(yī)生指出，造成心理亞健康的因素與生理上的亞健康相似，主要來源于職場人工作、生活等方面的壓力，逐漸引發(fā)精力不集中、表達(dá)障礙等癥狀。若不予以調(diào)整，后期甚至出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良情緒。而尋找合理的舒緩壓力的方式是最有效的調(diào)整方案，比如找朋友傾訴，外出旅游、適量運(yùn)動(dòng)、休閑娛樂等。
深圳亞健康職場人最多，90后患者群體趕超80后
調(diào)查數(shù)據(jù)還顯示，在北上廣深一線城市中，平均有84.7%的職場人認(rèn)為自己“亞健康”，其中，深圳以88.37%的比例居首位，成為全國之最，廣州、上海、北京緊隨其后。從職業(yè)分布來看，公關(guān)/策劃、新媒體/文案等偏創(chuàng)意類工作的從業(yè)者中均有超過九成的受訪者稱自己是“亞健康”的重度患者，遠(yuǎn)高于售貨員、商務(wù)/推廣和人事/行政/法務(wù)等職業(yè)的從業(yè)者。
而從年齡來看，80.54%的80后職場人認(rèn)為自己處于“亞健康”狀態(tài)，而90后略高于80后，占比達(dá)83.61%。醫(yī)學(xué)人士稱，職場人的健康狀況也與其生活狀態(tài)直接相關(guān)，這一觀點(diǎn)也在調(diào)研的結(jié)果中得到了佐證：“玩到深夜”的90后占比達(dá)45.82%，而80后這一數(shù)字僅為32.83%，職場壓力，外加作息時(shí)間不規(guī)律等因素，使得90后群體成為亞健康的主要人群。
